สาระทั่วไป

อาหารเสริมที่ดีควรมีวิตามินบี 12

สำหรับผู้ที่ชื่นชอบการทานอาหารเสริมเพื่อบำรุงร่างกายอยากมีหุ่นดีหุ่นงามเหมือนกันกับพวกดาราxxx หรือพวกนางแบบ คุณก็สามารถมีหุ่นแบบนั้นได้ถ้าหากว่าคุณมีการออกกำลังกายและได้รับสารอาหารที่ดีพอ แต่เคล็ดลับที่เหล่าดาราxxxเก็บเอาไว้มาอย่างยาวนานนั่นก็คือการทานอาหารเสริมที่มีวิตามินบี 12 นั่นเอง เพราะว่ามันจะไปช่วยทำให้พวกเธอมีผิวพรรณที่เปล่งปลั่งมองไปแล้วรู้สึกน่าดึงดูด จนไม่สามารถละสายตาไปได้ ถ้าคุณสนใจจะลองใช้วิธีที่ดาราxxxนำไปใช้ดูก็ได้ การที่วิตามินบี 12 นั้นไปทำให้ผิวพรรณของดาราxxxดูสวยงามแบบนั้นได้เป็นเพราะว่า มันได้ไปช่วยส่งเสริมกระบวนการสร้างเม็ดเลือดแดง กระตุ้นเซลล์ประสาทต่างๆของร่างกาย และถ้าหากว่าคุณกินอาหารเสริมที่มีวิตามินบี 12 อยู่ด้วยแล้ว มันก็จะส่งผลทำให้คุณเห็นผลลัพธ์อย่างรวดเร็วโดยที่ไม่ต้องรีรออะไรนานเลย นอกจากอาหารเสริมวิตามินบี 12 ยังหาได้จากการทานอาหารพวกเนื้อสัตว์ต่างๆก็ได้ หรือจะเป็นการดื่มนมวัวก็สามารถช่วยได้เหมือนกัน ถ้าอยากให้เด็กมีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงอาจจะให้รับประทานซีเรียลกับอาหารเสริมบางชนิด สำหรับผู้ที่มีความเสี่ยงในการที่จะเป็นโรคขาดวิตามินบี 12 จะเป็นกลุ่มของผู้คนที่ไม่รับประทานเนื้อสัตว์ หรือผู้ที่กินมังสวิรัตินั่นเอง เพราะว่าในผักต่างๆนั้นไม่มีวิตามินบี 12 อยู่เลย หรืออาจจะเป็นผู้ที่มีอายุสูงวัยเพราะเมื่อคุณมีอายุที่แก่ขึ้นร่างกายจะมีระบบการดูดซึมสารอาหารที่มีคุณภาพต่ำลง จึงอาจจะทำให้ร่างกายกักเก็บวิตามินได้น้อยกว่าที่ควร และผลเสียของการขาดเจ้าวิตามินบี 12 นี้มีมากมายไปหมด อาจจะทำให้คุณนั้นเป็นโรคเลือดจาง เซลล์เม็ดเลือดไม่ปกติ เม็ดเลือดขาวไม่แข็งแรง มีการอ่อนล้าใจสั่นตลอดเวลา อาจจะทำให้กล้ามเนื้อมีอาการเหนื่อยล้าอ่อนแรง การย่อยอาหารเกิดความผิดปกติ และยังมีอีกมากมาย ดังนั้นแล้วถ้าหากว่าเป็นไปได้คุณควรทานอาหารที่มีวิตามินบี 12 ให้พอสมควรเพราะผลกระทบที่จะตามมาในอนาคตของมันนั้นทำให้ชีวิตของคุณต้องเปลี่ยนไปมากมายเป็นหนึ่งในสาเหตุที่ทำให้เกิดสภาวะหลงลืม และยิ่งถ้าคุณเป็นนักกีฬาวิตามินบี 12 อาจจะไม่ช่วยทำให้คุณเล่นเก่งขึ้น แต่ถ้าคุณขาดมันไปมันอาจจะส่งผลทำให้คุณเล่นกีฬาได้ไม่ดีเหมือนเดิม การทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ก็เป็นเรื่องสำคัญเช่นกัน แต่นอกจากนี้ควรเช็คโภชนาการอาหารว่ามีวิตามินต่างๆพอสมควรหรือไม่ เพราะไม่เช่นนั้นแล้วผลของการขาดสารอาหารมันรุนแรงมากเหลือเกิน อาจจะทำให้ความฝันที่จะมีหุ่นดีเหมือนกับดาราxxxของคุณต้องหายไป

Read More
สาระทั่วไป

อย่าคิดว่าตัวเองสำคัญที่สุด เพราะมันคือจุดที่รักสลาย

คู่รักส่วนใหญ่ที่ไปกันไม่รอดมักจะเกิดขึ้นมาจากความเห็นแก่ตัว บางคนไม่รู้ว่าตัวเองกำลังทำให้อีกฝ่ายรู้สึกไม่ดี หรือในบางครั้งก็ทำให้อีกฝ่ายก็ตัดใจโดยที่ตัวเองไม่ได้สนใจเลยว่าสิ่งนั้นทำร้ายจิตใจคนรักมากแค่ไหน บางคนไม่รู้ตัวด้วยซ้ำว่าสิ่งที่ตัวเองกำลังทำอยู่มันสร้างผลกระทบต่อจิตใจคนรักมากน้อยแค่ไหน สนใจแค่ว่าตัวเองพึงพอใจหรือเปล่าหรือตัวเองมีความสุขกับตัวเลือกนี้หรือเปล่า แน่นอนว่าคู่รักหลายๆคู่ก็ไม่สามารถที่จะคงความรักเอาไว้ได้เพราะมีคนหนึ่งคนจ้องจะเอาเปรียบจากฝ่าย เรามาดูกันดีกว่าว่าคุณกำลังเป็นแบบนี้หรือเปล่า อย่างแรกที่ต้องทำความเข้าใจ ไม่มีใครที่จะสมบูรณ์และมีแต่ข้อดี สิ่งที่เกิดขึ้นคือคนจะต้องเข้าใจด้วยว่าทุกๆคนมีข้อเสีย แต่ไม่ใช่ทุกคนที่จะสามารถยอมรับข้อเสีย ได้ทั้งหมดหรอกถึงแม้ว่าในตอนแรกเขาจะบอกว่าเขารับได้แต่พอเวลาต่อมาเขาก็คงจะไม่ทนอย่างแน่นอน บางครั้งในเรื่องบนเตียงคุณเห็นว่าแฟนชอบดูหนังเอ็กแบบไหนคุณก็ยอมที่จะตอบสนองเขาในแบบหนังเอ็กนั้นซึ่งจริง ๆ แล้วคุณไม่ได้ชอบหนังเอ็กนั่นสักหน่อยเลยแต่ว่าคุณอยากให้ของคุณนั้นพอใจแล้วคิดว่าสักพักคุณก็คงจะชินกับการทำตามหนังเอ็กแบบนี้แต่เมื่อเวลาผ่านไปคุณเริ่มที่จะทนไม่ได้แล้วคุณก็ต้องการที่จะใช้หนังเอ็กในแบบที่คุณชอบเหมือนกันเขาก็จะคิกว่าทำไม่สิ่งที่ทำให้แต่ก่อนถึงทำให้ไม่ได้ซึ่งถ้ามองในมุมกลับกันคุณหรือเปล่าที่เป็นฝ่ายส่งเริมให้เขานั้นเห็นแก่ตัวแต่ถ้าไม่ใช่ก็ลองมาดูกันว่ามีนิสัยอะไรอีกบ้าง ข้อที่หนึ่งทะเลาะกันโดยไม่ฟังอีกฝ่าย ในขณะที่กำลังถกเถียงกันอยู่นั้นคุณควรที่จะไตร่ตรองการโต้แย้งของตัวเองเพื่อที่คุณจะได้มีเวลาในการฟังอีกฝ่ายให้มากขึ้นเพราะนี่ก็คือปัญหาหมายเลขหนึ่งเลยคู่รักส่วนใหญ่จะถนัดมากในการแสดงอารมณ์หงุดหงิดจากนั้นก็จะเริ่มโต้เถียงเมื่ออีกฝ่ายเริ่มพูดก็จะไม่สนใจในรายละเอียดอะไรที่เขาพูดออกมาและในบางคู่ก็จะรีบสร้างกำแพงขึ้นมาทันทีและแสดงท่าทีต่อต้านเมื่อรู้สึกไม่สบอารมณ์เพราะฉะนั้นคุณควรที่จะหัดฟังและทำความเข้าใจกับสิ่งที่คู่ของคุณพยายามจะอธิบายโดยหลีกเลี่ยงการประชดประชันหรือพูดจาหยาบคายบางครั้งการจดบันทึกสิ่งที่คุณพูดไปแล้วมานั่งอ่านอย่างตั้งใจนี่ก็เป็นอีกหนึ่งวิธีที่จะช่วยให้มันเบาลงได้ ข้อที่สองไม่ยอมเล่าปัญหาให้อีกฝ่ายฟังทั้งปัญหาส่วนตัวและปัญหาความสัมพันธ์ เรายังไม่มีพลังวิเศษที่จะเจอคนอื่นแล้วก็สามารถที่จะอ่านใจเขาได้เลยคู่ของคุณก็เช่นกันการที่คิดเอาเองว่าอีกฝ่ายควรจะรู้ว่ามีอะไรผิดปกติเกิดขึ้นกับคุณแล้วเขาต้องทำตัวยังไงการที่คุณไม่บอกให้เขารู้มันก็เหมือนกับเป็นการเห็นแก่ตัวอย่างหนึ่ง ทั้งเรื่องความเครียดที่คุณเจอในที่ทำงานความกังวลเรื่องการเงินหรือพฤติกรรมของเขาที่รบกวนคุณสิ่งเหล่านี้เองถ้าคุณไม่บอกออกมาก็ไม่มีใครที่จสามารถรับรู้ได้และปัญหาก็จะถูกแก้แบบไม่ถูกต้อง  

Read More
สาระทั่วไป

เคล็ดลับของการสร้าง First Impression สำหรับคู่เดท

ไหนมีใครกำลังที่จะไปออกเดทกับหนุ่มในฝันอยู่เขาอาจจะเป็นหนุ่มที่ลีลาดีเหมือนในหนังโป๊เย็ดสดแตกใน มากหรือเปล่าหรือตอนนี้กำลังเดทอยู่กับเขาบ้างมั้ย วันนี้เรามีเคล็ดลับสำหรับการเดทที่จะทำให้เขาต้องการคุณมากยิ่งขึ้น การไปเดทก็เหมือนกับการที่เราเห็นตัวเองในหนังตัวอย่างนั่นแหละว่ารักของคุณจะเนินเรื่องราวไปทางไหนหรือจบลงแบบไหนบ้างมีวิธีไหนบ้างที่จะช่วยให้เดทแรกของคุณและเขาเป็นไปได้อย่างสวยงาม (more…)

Read More
สาระทั่วไป

ต้นเหตุที่ทำให้คุณต้องรีบจบความสัมพันธ์

เราว่านะเดี๋ยวนี้มันก็มีเหตุผลอยู่ไม่น้อยเลยล่ะที่จะทำให้คู่รักกลับมารักและดูหนังโป้ญี่ปุ่นด้วยกันได้แต่ในทิศทางเดียวกันนั้นถ้าเกิดว่าความรักและความสัมพันธ์ของคุณมันไม่ได้เป็นไปอย่างที่คิดเอาไว้เราเชื่อว่ายังไงมันก็ต้องมีเหตุผลให้มากมายให้คู่ของคุณต้องเลิกราและไม่ได้ดูหนังโป้ญี่ปุ่นด้วยกันอีกต่อไปอย่างแน่นอนซึ่งเหตุผลเหล่านั้นมันจะมีเรื่องไหนกันบ้างวันนี้เรามีตัวอย่างมาให้คุณอ่านกันค่ะจะว่าไปก็อย่ามัวรอช้าแล้วไปดูกันเลยดีกว่ารับรองว่าคราวนี้คุณจะได้ทราบถึงสาเหตุในการจบความสัมพันธ์กับคนรักของคุณแน่เอาล่ะทางที่ดีเราไปดูกันเลยดีกว่านะ (more…)

Read More
สาระทั่วไป

เรียกอารมณ์ให้คนรักฉบับแม่เสือสาว

บางครั้งเรื่องบนเตียงจะปล่อยให้ฝ่ายชายรุกเข้ามาอย่างเดียวก็ไม่ได้เพราะเมื่อไหร่ที่เขาไม่อยากทำกิจกรรมขึ้นมาในคืนนั้นก็คงได้นอนกันไปเฉยๆแน่ๆและอาจจะทำให้เกิดปากเสียงถึงขั้นทะเลาะกันได้ ยิ่งถ้าเกิดสถานการณ์แบบนี้ขึ้นมาบ่อยๆก็อาจจะต้องปรับเปลี่ยนกลยุทธ์ใหม่กันดูอย่างในคลิปหลุดมาใหม่จากที่ต้องรอให้เขารุกเข้ามาหาเราอาจจะเปลี่ยนเป็นไปสะกิดเขาก่อนเลิกเขินกับเรื่องบนเตียงและผันตัวไปเป็นแม่เสือสาวแทน ปลุกอารมณ์ให้เลือดของฝ่ายชายได้สูบฉีดขึ้นมาบ้างแล้วพร้อมกับโชว์ลีลาเด็ดเพื่อครองใจเขาให้หนีไปจากเราไม่ได้กันเถอะ (more…)

Read More
สาระทั่วไป

เทคนิคการเสริมบรรยากาศห้องนอนแบบง่ายๆ

คุณชอบมีเซ็กส์แบบเปิดไฟหรือปิดไฟ? แต่ไม่ว่าจะทำตอนไหนสุดท้ายเราก็ต้องมีบ้างแหละที่อยากเปลี่ยนบรรยากาศใช้โคมไฟสลัวในห้อง ในอดีตเรามักจะเห็นฉากร่วมรักต้องปิดไฟมืดสนิท แต่ถ้าเรามองดูกันจริงๆขนาดในหนังโป๊ฟรีเขายังเปิดไฟมีอะไรกันเลย การเปิดไฟมีเพศสัมพันธ์มันช่วยสร้างอรรถรสและยังทำให้เร้าใจมากกว่าเดิม คุณจะได้เห็นความงดงามของร่างกาย และได้ใช้เวลาทำให้คนรักของคุณมีความสุขอย่างเต็มที่ วันนี้เราจะมาแนะนำวิธีการเลือกโคมไฟเพื่อเติมความโรแมนติกให้กับห้องนอนของคุณและคนรัก เอาให้สวยแบบฉากในหนังโป๊ฟรีไปเลย โคมไฟที่ใช้ในห้องนอนไม่ควรเป็นสีขาว ตอนนี้ถ้าเกิดว่าคุณกำลังหลับสบายแล้วตื่นขึ้นมากลางดึกการที่คุณมองเห็นแสงสีขาวอย่างรวดเร็วจะทำลายเยื่อของกระจกตา นอกจากนี้ยังไม่มีหนังโป๊ฟรีเรื่องไหนที่ใช้ไฟสีขาวในการกระตุ้นอารมณ์ทางเพศ คุณก็อย่าคิดที่จะลองใช้ไฟสีขาวเป็นโคมไฟเด็ดขาดนอกจากมันจะไม่ช่วยเราอารมณ์ใดๆมันยังทำให้คุณแสบตาแล้วเคืองตาในเวลากลางคืนด้วย แล้วเลือกสีไหนถึงจะดีล่ะ? ถ้าคุณอยากเน้นที่ความสบายตา โคมไฟสีเหลืองอ่อนนับเป็นตัวเลือกสุดคลาสสิคที่ถูกใช้กันมาแทบจะทุกยุคทุกสมัย มันเป็นโคมไฟที่ไม่สว่างเกินไปและก็ไม่มืดเกินไป นับจากนี้แสงสีเหลืองอ่อนยังทำให้เรือนร่างของผู้หญิงดูมีส่วนเว้าส่วนโค้งมากขึ้น เนื่องจากแสงที่ไปกระทบกับร่างกายเป็นแสงที่มีสี ถ้าหากเป็นแสงสีขาวคุณก็จะเห็นคนรักแบบเต็มๆตาและดูไม่มีมิติ ข้อดีอีกอย่างของแสงไฟสีเหลืองอ่อนคือคุณจะรู้สึกสบายตาเนื่องจากแสงสีเหลืองอ่อนจะทำลายกระจกตาน้อยกว่าแสงสีขาวและที่สำคัญเมื่อคุณต้องใช้สายตาในความมืดมันยังถนอมสายตาคุณเป็นอย่างดี แต่ถ้าสีเหลืองอ่อนมันธรรมดาเกินไปคุณอาจจะต้องการแสงไฟที่ช่วยปลุกเร้าความต้องการทางเพศมากกว่าเดิม ซึ่งการจะใช้โคมไฟที่เป็นแสงไฟสีเป็นสีมันอาจจะไม่ดีต่อสายตาคุณในระยะยาว คุณลองจินตนาการว่าหนังโป๊ฟรีเปิดไฟสีม่วงหรือสีแดงตลอดทั้งเรื่องคุณดูไปก็ปวดหัวไป วิธีการที่คุณจะ ไม่ต้องปวดหัวแบบนี้คือคุณสามารถใช้ไฟแฟนซี ลักษณะของมันจะเป็นเส้นยาวๆซึ่งคุณสามารถติดตั้งเอาไว้ที่ขอบมุมห้อง ช่วยเพิ่มจินตนาการและอรรถรสในการมีเซ็กส์ สีที่นิยมใช้คือสีชมพูอ่อน ม่วงอ่อน เพราะมันให้ความรู้สึกเซ็กซี่และดูมีอะไรน่าค้นหา ไฟแฟนซีแบบนี้หาซื้อได้ง่ายๆ วิธีติดตั้งกล้องง่ายที่สำคัญคือถ้าคุณเกิดเบื่อแสงไฟของมันขึ้นมาคุณสามารถปิดและใช้โคมไฟธรรมดาแทนได้

Read More
สาระทั่วไป

เคล็ดลับกระชับพุงหลังคลอด ง่ายนิดเดียว

ช่วงการระบาดของโควิช 19 ที่ผ่านมา ทำให้ครอบครัวหลายๆครอบครัวมีเวลาอยู่ด้วยกันมากขึ้น ชักมังกรที่ดูแต่หนังเอ็กซ์แทบไม่ได้มีเวลาอยู่ด้วยกัน เขาเริ่มที่จะใช้เวลาว่างมีเพศสัมพันธ์กันบ่อยขึ้นจนในที่สุดก็ได้มีลูกสมใจกันไปหลายครอบครัวแล้ว แต่หลังจากบ้านลีลาที่ศึกษามาจากหนังเอ็กซ์ก็ต้องฝากเอาไว้เพราะภรรยาต้องให้ความสำคัญกับลูกในท้อง และเมื่อคลอดออกมา การออกกำลังกายจึงอาจจะเป็นเรื่องที่ทำได้ยาก แต่ถ้าคุณได้อ่านบทความนี้ คุณจะสามารถออกกำลังกายระเบิดพลังได้ โดยใช้เวลาไม่นาน (more…)

Read More
สาระทั่วไป

ยิ่งเลียเยอะ ยิ่งแก่ไวนะรู้ยัง

ในกิจกรรมระหว่างเย็ด มันก็จะขาดไม่ได้เลย สำหรับการทำออรัล ทุกคนคงเคยผ่านการใช้ลิ้นมาแล้ว เหมือนในหนัง18+หลายๆเรื่องที่พระเอกหนัง18+ทำให้สาวๆ หรือไม่ก็เคยถูกทำให้เหมือนกัน แต่ข้อมูลใหม่ที่จะทำให้เหล่าคนรักการออรัลได้ยิ้มเฮก็คือ เลียมาก หนุ่มมาก ไม่แก่เร็ว เรามาดูผลการวิจัยเรื่องนี้กันเลย จะน่าสนใจแค่ไหน กับข้อมูลเรื่องออรัล (more…)

Read More
สาระทั่วไป

ทำอย่างไรให้คนรักกลับมาเชื่อใจอีกครั้ง

เมื่อความเชื่อใจที่มีมันลดน้อยลงไปในความสัมพันธ์ก็คงต้องเรียกมันกลับมาใช่ไหมคะ ถ้าหากว่าคุณได้ทำลายความเชื่อใจไปแล้ว คุณเองก็ต้องเรียกความเชื่อใจนั้นกลับมา ต้องแสดงให้คนรักเห็นว่าคุณตั้งใจที่จะแก้ไขความผิดพลาดด้วยการใส่ใจเขามากขึ้นหรือหันมาดูแลเอาอกเอาใจพาคนรักของคุณดูคลิปโป๊ไทยก่อนเข้านอนแล้วคุณจะสามารถสร้างความไว้เนื้อเชื่อใจได้อีกครั้ง และเมื่อเขากลับมาให้อภัยคุณแล้วก็ไม่ควรทำลายความสัมพันธ์ของคุณอีก มาดูวิธีการกันได้เลยค่ะ (more…)

Read More